Generalnie kiła treningowa. Rozczarowanie bo myślałem ze trzy dni bez biegania zapewni mi odpowiedni czas na regenaracje Miało być biegane i było. W założeniach miało być : 20 minut ślimoka +55 minut tempa docelowego (4’50-5’10) + 10 minut truchtu. Ślimok wyszedł za szybko (5’30-5’50), na początku tempa docelowego bóle po lewej stronie w okolicy [...]
[...] do wniosku ze nie ma sensu robić 5-tek w takim stanie, bo nie zdołam włożyć w nie całego serduszka. Zrobię jutro. Dzisiaj postanowiłem zobaczyć co z kolanem. Od dwóch dni nie boli przy chodzeniu. Nie boli nawet na schodach. Poszedłem pobiegać, w planie miałem zajrzenie na stadion i zrobienia wreszcie tych 3000m w 12 minut. Do stadionu jest [...]
Jakoś te waty łatwiej kręci się na niższej kadencji przy toporniejszym przełożeniu - takie odniosłem wrażenie Co do czasu regeneracji pokazywane przez zegarki. Polar- owszem- po pojedynczym ciężkim treningu zaleca leżeć dwa dni plackiem. Bezsens. Suunto- recovery time przegięte. Garmin podchodzi do tego bardziej z głową. Po pierwsze stwierdził [...]
[...] Aromataza to enzym (właściwie - kompleks enzymatyczny) przekształcający męskie hormony płciowe w żeńskie, androgeny – w estrogeny, testosteron i androstendion – odpowiednio - w estradiol i estron. W pewnych zakresach wartości – estrogeny są niezbędne do utrzymania odpowiedniego zdrowia i formy mężczyzny. Ich nadmiar sprowadza jednak wiele [...]
[...] minut roweru, więc de facto - brałem go bez treningu - celem sprawdzenia co to jest i jak działa. To, co zaobserwowałem, poza oczywiście redukcją wagi o 1,5kg w przeciągu 5 dni, to cała masa efektów ubocznych, które potwornie komplikują życie: - bezsenność - sypiałem max. 3-4h. Jak odstawiłem na 2 dni 5-6h max. - zmiany nastroju, - stany [...]
[...] co tu się wyprawia 88-O Meek chociaż dobrze postąpił Emil Meek usunięty z karty UFC Fight Night 93 UFC usunęło Emila Meeka z karty walk UFC Fight Night 93 po tym jak zawodnik sam zgłosił, że mógłby złamać zasady polityki antydopingowej. O Emilu Meeku zrobiło się głośno po tym jak na gali Venator FC 3 pokonał przez KO w pierwszej rundzie [...]
[...] Petersen/Getty Images Yair Rodriguez: To, co się stało było wielkim nieporozumieniem Meksykanin pogodzony z największą organizacją MMA na świecie. Przez kilkanaście dni maja media żyły spięciem na linii Yair Rodriguez (10-2, 6-1 w UFC) – organizacja UFC, w wyniku którego 25-latek rozstał się z największą organizacją MMA na świecie. 1 [...]
[...] został potraktowany bardzo ulgowo. Wczoraj w Nowym Jorku odbyła się rozprawa dotycząca ataku Conora McGregora (21-3, 9-1 w UFC) i jego kompanów na autobus pełen zawodników i ich trenerów przed galą UFC 223 na Brooklynie. Doszło do ugody, w ramach której Irlandczyka czeka pięć dni prac społecznych, obecność na kursie radzenia sobie z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-3-768x433.png Getty Images Conor McGregor wzywa prezydenta ONE Championship do zakontraktowania zawodników dywizji muszej UFC Conor McGregor obarcza odpowiedzialnością za planowane rozwiązanie dywizji muszej UFC, prezesa organizacji ONE Championship. Organizacje UFC i ONE Championship dokonały w [...]
[...] z tymczasowymi tytułami mistrzowskimi Od kilku lat dywizja lekka jest w UFC jedną z najmocniejszych kategorii wagowych w której na szczycie jest bardzo ciasno i kilku zawodników ze ścisłego topu chce pisać własną historię chcąc zostać jej mistrzem. Obecnie niekwestionowanym mistrzem jest niepokonany Khabib Nurmagomedov, który aktualnie jest [...]
[...] – podawane były różne powody jego absencji jednak teraz na jaw wyszły najprawdopodobniej emocjonalne problemy Amerykanina. Żona Tony’ego złożyła pozew twierdząc, że zawodnik dopuszczał się przemocy domowej. Co więcej, Ferguson miał często wykazywać także inne niepokojące zachowania. 34-latek np. miał przez kilka dni nie spać i twierdzić, że [...]
[...] Fabricio Werdum z gali PFL 3 zmieniony na no contest Zarząd Kontroli Sportowej stanu New Jersey anulowała zwycięstwo 31-latka na początku sezonu. Renan Ferriera tylko kilka dni mógł cieszyć się z wygranej w pierwszej rundzie zmagań w turnieju wagi ciężkiej organizacji Professional Fighters League. Rywalizacja z Fabricio Werdumem zakończyła się [...]
[...] prolaktyna stoi w miejscu praktycznie okolo 350 (nie pamietam miar) szamalem wit C plus kompleks B. Brałem undestor 3 kaps dziennie po czym pobudzenie LH clomid 100mg/5dni teraz zmniejszona dawka do 50mg ktora bede bral 10 dni . Ewentualnie przedluze dawkowanie clomidu o nastepne 10. Podczas brania undestoru czulem duze wahania nastroju i [...]
[...] 107cm 36.2cm 62cm Co mnie cieszy? Praktycznie tylko z brzucha poleciało. Siła prawie w każdym boju na +, czyli rekomp %-). Tutaj widać, że wyciągnąłem wnioski z poprzedniej redukcji- wtedy nawet po 20kg w danym ćwiczeniu mi spadło %-). Samouki tak mają ;-) Kilka słów o Black bombs: Działa, ale czytając komentarze o starej wersji liczyłem [...]
[...] rozpisane na pierwszej stronie to nie powala na kolana po pierwsze po co tapering skoro jest przewidziany odblok clomidem, co za tym idzie po co przeciagac cykl do 6 tygodni maloskutecznymi dawkami??, po trzecie po co czekac z odblokiem 5 dni na cyklu z mety - reasumujac na "chwile obecna" cykl jest z dupy wziety nie watpie ze da on [...]
[...] o porade,który wybrać Tamox-od 2tyg.10mg/dziennie-zapobiegawczo lub dopiero gdy sut zaswędzi. clom-i tu styklem sie z rożnymi opiniami: 6godz.po ostatniej dawce czy 5 dni po cyklu? po 50mg codziennie,czy co drugi dzien(czas półtrwania) czy stosować pierwszą dawke uderzeniową 100mg wiek 20 waga 72 wzrost 173 staz 2lata dieta wojskowa [...]
[...] - ruch ramienia do góry w przód wspomagany drugą ręką(ręce zgięte w łokciu). Natomiast co do rehabilitacji, zapomniałem napisać że od poniedziałku chodzę na zabiegi 5 dni w tygodniu: 1.Kąpiel wirowa łokcia lewej ręki 15 min. 2.Masaż mięśnia naramiennego 15 min. 3.Ruchy prostego ramienia w odciążeniu w 3 płaszczyznach 30 min: 3a. Na [...]
[...] FSH, estrogenów, prolaktyny, morfologia krwi, mocz, podstawowe badania wątroby, nerek, serca; - W trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 tygodnie zmniejszasz ilość enanthatu z 500 mg/tydzień do 400, 300, 200 mg – ta sama zasada dotyczy np. nandrolonu, primobolanu czy trenbolonu enanthate); - Zejście ostateczne z [...]
[...] Najsurowiej karani są ci, co uniknęli w Polsce obowiązkowej służby wojskowej. Powyższą informację podajemy za polską prasą wojskową: ("Żołnierska Rzecz"-dwutygodnik Śląskiego Okręgu Wojskowego nr 7 , 28 marca 1998 r.) Jak podaje w/w dwutygodnik chętni do służby w Legii Cudzoziemskiej proszeni są o nadsyłanie swojej oferty z [...]
No wiec tak. Dzwoniłem do fizjo 6 dni temu termin najbliższy 12 maj. Z racji ze to kolega to odbyłem rozmowę i mówi jak coś poważnego i nie można funkcjonować to znajdzie coś szybko. Powiedziałem prawdę ze nie umieram. Wiec ustaliliśmy ze jak ktoś zrezygnuje to z racji ze mieszkam 100m od gabinetu to wpadnę w to miejsce i jeszcze jakiś upust mi [...]
DT Brann- Headlong
